Buku ini menyajikan 100 fakta unik dan menarik seputar kesehatan dan nutrisi yang dapat menambah wawasan pembaca. Beberapa fakta yang dibahas antara lain:​
Kopi dapat mengurangi risiko diabetes hingga 50%
Telur puyuh kaya akan kolesterol baik (HDL) dan tidak mengandung kolesterol jahat (LDL)
Petai memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan apel
Pasta gigi memiliki berbagai manfaat selain untuk membersihkan gigi​
Buku ini cocok bagi siapa saja yang ingin memperluas pengetahuan tentang fakta-fakta seputar kesehatan dan nutrisi.